La position allongée sur le ventre est excellente pour renforcer facilement les muscles du plan postérieur de l’épaule, qu’il s’agisse des muscles de la coiffe des rotateurs, des muscles scapulaires, du deltoïde postérieur etc.
La position allongée sur le ventre est excellente pour renforcer facilement les muscles du plan postérieur de l’épaule, qu’il s’agisse des muscles de la coiffe des rotateurs, des muscles scapulaires, du deltoïde postérieur etc.