Stabilisez vos omoplates
L’épaule c’est aussi l’articulation entre l’omoplate et le thorax. Cette articulation doit être stable pour que les gestes du bras soient efficaces et performants.
DétailsL’épaule c’est aussi l’articulation entre l’omoplate et le thorax. Cette articulation doit être stable pour que les gestes du bras soient efficaces et performants.
DétailsL’épaule doit maintenir une stabilité dans toutes ses activités. Lorsque l’activité sportive provoque des situations de stress pouvant déstabiliser l’épaule, elle doit être suffisamment préparée.
DétailsL’épaule doit maintenir une stabilité dans toutes ses activités. Lorsque l’activité sportive provoque des situations de stress pouvant déstabiliser l’épaule, elle doit être suffisamment préparée.
DétailsLors de vos entrainements ou de votre rééducation l’utilisation de vos cuisses peut vous aider à réaliser des mouvements plus fonctionnels et à recruter vos muscles de l’épaule avec plus de facilité et de puissance.
DétailsUn exercice simple et efficace pour stimuler votre coiffe des rotateurs. Utile en routine pendant votre entraînement ou pour traiter une douleur d’épaule.
DétailsLes 6 premières semaines qui suivent la chirurgie d’une épaule des exercices d’auto-rééducation doivent être réalisés en fonction de la prescription du chirurgien et du bilan du kinésithérapeute.
DétailsVoici un exercice simple sans matériel qui permet de solliciter le plan musculaire postérieur des épaules. Réalisé de façon statique ou dynamique il peut être utile pour les personnes qui présentent des douleurs d’épaules mais aussi en prévention de leur apparition.
DétailsEn cas de tendinopathie, des tendons de la coiffe des rotateurs, de conflit sous-acromial et d’en beaucoup d’autres pathologies de l’épaule on retrouve des tensions sur les muscles postérieurs de l’articulation gléno-humérale.
DétailsLes exercices constituent le meilleur traitement des épaules douloureuses telle que les tendinopathies, (tendinite), le conflit sous-acromial, la bursite … Voici un exercice simple à réaliser à la maison ou avec son kinésithérapeute pour améliorer le recrutement des muscles postérieurs de l’épaule et les renforcer.
DétailsConférence Épaule au TOP / Strasbourg / 6 décembre 2019 avec : Maxime Antoni, Emmanuel Bidet, Christophe Broy, Frédérick Caussé, Philippe Clavert, Pierre Froehlig, Yves Lefebvre, Yves-Pierre Le Moulec, Geoffroy Nourissat, Frédéric Srour
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